• < 前

2ヶ月で−10.4kg！継続の秘訣は？

「やった方がいいのは分かってる。でも、なかなか続かないんですよね〜」

そんな方にぜひ読んでほしい話です。

以前、1ヶ月で−6.8kgのダイエットに成功した話を書きました。

あれからさらに1ヶ月。

なんと！

2ヶ月で−10.4kg達成しました！

パチパチパチ♪

まだまだ痩せしろはありますが（笑）

前回お伝えしたダイエットの秘訣は「禁酒」。

もちろん、今も継続中です！

そんな中、こんなことを聞かれました。

「わかっちゃいるけど、できないんですよね。中尾さんは何で続けられるんですか？」

確かに！

何をやればいいか分かっていても、続けるのって難しいですよね。

そこで今回は、私が考える「継続の秘訣」をお伝えします。

それは、

「やる理由を増やす」

ということ。

どういうことかと言うと、

私がダイエットを続けるのには、いくつもの理由があるんです。

例えば、

・ソフトテニスで体が重くて動けない
・周りから「中尾さん太ったね」と言われる
・妻から「痩せなさい！」と言われる（笑）

そして、

・仕事で人の目標達成をサポートしているのに、自分が目標達成できなかったら説得力がない！

というのもあります。

さらに、こうやってSNSで宣言してしまったので、

「途中でやめたらカッコ悪い！」

という理由まで増えました（笑）

つまり、ダイエットを続ける理由がどんどん増えているんです。

これが結構大事だと思っていて、

やる理由が1つしかなかったら、その理由が弱くなった時に諦めてしまうかもしれません。

でも、理由が10個あったらどうでしょう？

1つの理由が弱くなっても、他の理由が自分を動かしてくれるんです。

これって、ビジネスでも同じだと思うんです。

例えば、会社の売上目標。

「今年の売上目標は2億円です！」

と言われても、

「だから何？」

って思う社員がいても不思議じゃないですよね。

目標達成しても何も変わらない。

そんな状態だと、ちょっと苦しくなった時に諦めてしまうかもしれません。

でも、その2億円を達成することが、

・お客様の笑顔を増やす
・社員の給料を増やす
・社員の家族も幸せにする
・会社のみんなで喜びを分かち合う
・地域や社会への貢献につながる
・自分が成し遂げたい夢に近づく

そんな意味につながっていたらどうでしょう？

「何としても達成したい！」

という気持ちが強くなりませんか？

目標は同じでも、その目標を達成する意味がどれだけあるかで、行動の継続力は変わると思うんです。

そして、その理由は人によって違っていい。

大切なのは、自分自身が「だから頑張りたい！」と思える理由を見つけること。

目標達成のために何をするか？

も大事ですが、

そもそも、

「なぜ、その目標を達成したいのか？」

これをたくさん持っておくことが、継続する力になるんじゃないでしょうか。

ちなみに私の場合、

禁酒解除まであと2kg！

そこまでは何としても頑張ります！

でも、その後も継続できるかどうかは分かりません（笑）

だって、禁酒を続ける理由が1つ減りますからね♪

あなたが今、頑張っていること。

それを頑張る理由はいくつありますか？

• < 前